erlaube dir, fraegile zu sein.
ein ruhiger ort, um über vertrauen, nähe, konflikte und mehr nachzudenken.
aus dem journal
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intimität · 5 min lesezeit
Angst vor Nähe – warum sich Intimität unsicher anfühlen kann
Nähe wollen und zurückweichen, wenn sie kommt, ist häufig. Was emotionale Intimität ist, warum sie bedrohlich wirkt und wie du jemanden hereinlässt.
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wachstum · 4 min lesezeit
Beziehungsmuster durchbrechen – warum sich dieselbe Geschichte wiederholt
Andere Menschen, dieselbe Geschichte. Warum sich Beziehungsmuster wiederholen, wie du deine erkennst und welche Schritte helfen, sie zu durchbrechen.
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bindung · 4 min lesezeit
Bindungstypen erklärt – wie du gelernt hast zu lieben und wie sich das ändern kann
Sichere, ängstliche, vermeidende und ängstlich-vermeidende Bindung einfach erklärt – woher Bindungstypen kommen und wie Menschen sicherer werden.
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kommunikation · 5 min lesezeit
Gefühle ausdrücken – die Lücke zwischen Fühlen und Sagen schließen
Du fühlst das eine und sagst das andere – oder gar nichts. Warum es die Lücke zwischen Fühlen und Sagen gibt und wie du Gefühle klar ausdrückst und gut zuhörst.
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grenzen · 5 min lesezeit
Grenzen setzen ohne schlechtes Gewissen
Grenzen sind keine Mauern, sondern beschreiben, was du tust, um deine Energie zu schützen. Wie du sie erkennst, freundlich sagst und Schuldgefühle aushältst.
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konflikt · 5 min lesezeit
Kampf, Flucht, Erstarren oder Anpassung – wie du in Konflikten wirklich reagierst
Im Streit entscheidet oft dein Körper, bevor du es tust. Die vier Stressreaktionen, wie sie sich in Beziehungen zeigen und wie Versöhnung gelingt.
die app
fraegile macht diese fragen zu einer ruhigen gewohnheit: eine ehrliche antwort wird zur blase, und mit der zeit zeigen dir deine blasen deine muster. kein tracking und ki komplett auf dem gerät – was du schreibst, erreicht niemanden außer dich. (die app ist derzeit auf englisch.)